環境を映す鏡／緑の眼

今日のクローズアップ現代ではサプリメントの摂取による障害の危険性について特集していました。実際に、サプリメントの袋にいくら、体質や体調によっては云々、とあってもそれを考えて摂る人はまれですし、ましてや、取り合わせや組み合わせによる弊害などについての知識を得ている人などほとんどいないでしょう。でもその被害は現実である、との今日のお話でした。偏らない情報提供をどのように義務化し実行するのか、問題はまだこれからだという印象です。

かくいうわたくしめもいくつも摂取しています（服用とは言わない、薬では一応違うので）。そのひとつが写真ですが、ビタミン剤を直接飲むよりより自然に近い形態での摂取ができるのではないか、と思うところで購入しましたが、バランスの取れた食事をしていれば問題なく摂取できるはずという大まかな認識のもとでもこれを摂ればなお、いえ、不十分な食事をまさに、補える（サプリメント）と信じ込んでしまいます。

以前、同じ会社から出ているバレリアンというハーブだったかからできている睡眠剤をのんでえらい目にあったこともあり、その選択や摂取量・頻度には慎重にはなっています。でも、個々の成分を精査したわけでもなく、ましてや取り合わせ・組合わせなどをすべてにわたってしらべるのも困難です。できるなら、摂らない、摂っても少量にする、食事でできるならなるべくそうする、そういった注意が肝要でしょう。つい、手軽さに負けそうになるのですが。